相信有過生活經歷的朋友都會發現，每每一遇感冒發燒，就總會有長輩送來關心親切的叮囑“要吃得清淡，千萬不要吃雞蛋、雞肉、牛肉等‘發物’，不然會加重感冒和發燒癥狀的”。這種時候，又往往會站出來另外一派說“感冒了身體本就虛弱，更應吃多點蛋白質補充體能，提高免疫力，不用忌口，能吃什么就吃什么”。公說公有理，婆說婆有理，那么，發燒時有哪些注意事項？哪些食物不能吃呢？下面就一起來了解一下。
一、發燒期間的注意事項
1、攝入足夠碳水
不光是優質蛋白，發燒期間也需要吃足夠的優質碳水，可以幫助減輕肝腎負擔，節約蛋白質。
2、補充水分、維生素和礦物質
發熱的時候，身體可能會流失大量的水分。因此還需要注意補充水分，結合體溫和出汗情況少量多次地喝水。增加新鮮蔬菜和水果的攝入，補充流失的維生素和礦物質，有助于疾病的恢復。
3、清淡飲食少油少鹽
此外，生病期間，很多人都強調要“清淡飲食”。其實，清淡飲食不是不吃魚、肉這樣的“葷菜”，而是指烹飪的時候要少油少鹽，尤其是針對有心血管病、糖尿病等慢性疾病人群。
二、感冒發燒期間哪些食物不能吃？
1、蜂蜜
人在感冒發燒時一定要飲食清淡，避免一切過分滋補的食物。蜂蜜益氣補中，營養豐富，但若是在發燒時食用則會影響體內熱氣的有效清理、消除，從而加重病情，甚至引發其他疾病。
2、豬肉、鴨肉、羊肉
豬肉肥膩，吃多了容易助濕生痰，鴨肉性涼，感冒時過多食用容易滑腸斂邪，而羊肉甘溫助熱，若是感冒伴隨發燒一定不要吃羊肉，避免加重病情。
3、柿子
柿子性寒、滋陰潤燥，但是對于患有風寒感冒的朋友來說，過多食用柿子容易斂邪，從而加重病情，延緩感冒痊愈。
4、濃茶
茶水尤其是濃茶容易導致大腦興奮，加快脈搏、升高血壓，因此感冒伴隨發燒的朋友一定不要大量飲用濃茶，容易導致體溫升高、加重病情。并且，茶水中的一些物質有可能會影響藥物的分解，阻礙人體對藥物的有效吸收，從而降低藥效，不利于康復。
5、辛辣食物
辛辣食物具有刺激性，不僅日常要少吃，感冒發燒期間更要避免。辛辣食物容易傷氣灼津、助火生痰，若是痰在體內難以咳出，更加重了病情。并且感冒發燒后飲食應清淡，注意食鹽的攝入，往往辛辣食物還伴隨過多的鹽，再度加重了感冒的恢復。此外，感冒發燒時一定要多喝水、補充維生素、注意休息，才能更好的幫助機體抵御疾病。
溫馨提示：感冒期間盡量少吃雞蛋或不吃雞蛋，才能幫助感冒盡快痊愈，但是，雞蛋營養價值高，一定不能吃雞蛋也是不科學的，人們口中的感冒不能吃雞蛋，主要指的是伴有發燒的感冒最好不要吃雞蛋，因為此時吃雞蛋，會增加人體熱量，熱量無法散發便會加重病情，
