黃體酮又被人們稱為孕酮，它是由女性的卵巢黃體分泌出的一種天然孕激素。對于女性朋友來說，黃體酮是至關重要的，一旦體內缺乏黃體酮，就容易導致女性出現月經紊亂、月經周期縮短、先兆流產等現象。一般來說，體內黃體酮不足的女性，身體往往會出現以下4種表現，建議大家平時多注意觀察，若是發現自己存在這些表現，一定要引起重視。
黃體酮不足的女性身體有哪些表現？
1、乳腺增生
當女性體內的黃體酮分泌不足時，極有可能會導致雌激素分泌水平受到影響，此時若是不采取措施加以改善，還可能使人出現乳腺增生。對于這部分女性朋友來說，也不必過于焦慮，因為大部分乳腺增生都是良性的，面對這種情況，只要接受正規的治療，就能夠在一定程度上進行改善。大家在平日里可以按摩胸部，若是發現胸部出現了小疙瘩狀的物體，同時伴有脹痛或陣痛，那么很有可能是乳腺健康出了問題，此時建議及時去醫院進行相應的檢查。
2、懷孕困難
對于黃體酮不足的女性朋友來說，受孕的幾率要比正常女性低一些，這是因為黃體酮具有促進子宮內膜生長的作用，它能夠為胚胎的萌芽與生長提供良好的環境。而體內若是缺乏這種物質，就有可能導致子宮內膜過薄，從而使胚胎無法著床，這會在一定程度上增加受孕的難度。
3、臉色暗沉
當女性體內的黃體酮不足時，會導致雌激素的分泌水平受到影響，在這種情況下，就很容易使大量的毒素堆積在體內，久而久之，這些毒素會通過臉部呈現出來，對于女性朋友來說，一般表現為臉色暗沉、皺紋增多、長斑長痘等。
4、月經不調
黃體酮具有調節月經的作用，若是女性體內的黃體酮不足，就很有可能導致正常的內分泌受到影響，情況嚴重的還可能出現月經不調的現象。另外，女性的月經周期主要依靠孕激素與雌激素的相互協調，當人體中缺乏黃體酮時，就很容易導致女性的月經周期受到影響，甚至出現月經紊亂的情況。
溫馨提示：建議大家平時多食用豆制品、檸檬以及無花果等食物，這些食物均能夠在一定程度上幫助女性補充黃體酮，同時，大家還需要在平日里養成良好的生活習慣，盡量做到作息規律、早睡早起，這樣不僅有利于維持內分泌平衡，還能夠在一定程度上起到改善精神狀態的作用，對女性朋友來說可謂是一舉兩得。
