人們常說要想健康長壽，就要管住嘴邁開腿，這是因為一方面現在很多慢性疾病跟飲食密切相關，另一方面走動起來可以降低血壓血脂血糖。腳是人體的“第二心臟”，卻常常被人忽視它的重要性。腳也是我們的健康晴雨表，一旦出現問題將會給我們的生活帶來極大的不便。
腳上出現6種情況當心是疾病的信號
1、腳臭
腳臭的氣味總是令人感到很惡心，平時穿著襪子沒什么，一遇到需要脫鞋的場合，就讓人覺得很尷尬，老遠就能聞到一股酸臭味。腳底正常的汗腺為小汗腺，分泌的汗液通常無氣味，而腳臭是因腳底汗腺分泌汗液過多，細菌分解汗液產生的臭味。平常應避免腳汗過多，如穿透氣的鞋襪、經常晾曬鞋襪，減少汗液的累積，從而避免繼發細菌感染出現異味。若腳臭癥狀較嚴重，可局部注射肉毒素，注射一次約維持7-8個月。如果情況仍沒有明顯改善，建議到醫院皮膚科，檢查有無細菌和真菌感染的情況。
2、腳腫
正常人如果久坐久站，容易發生腳腫的情況。但這種情況，只需多走動、活動下肢肌肉，就可以有效緩解，通常跟疾病沒有關聯。臨床上腳腫分為內科原因和外科原因。一般內科原因引起的腳腫常見于肝硬化、低蛋白血癥，心力衰竭、急性或慢性腎炎、腎病綜合征的病人。這種水腫在按壓后皮膚會出現小凹槽。外科的一些因素，比如像下肢靜脈曲張、下肢靜脈血栓，下肢淋巴管炎等疾病，可導致腳部水腫的情況。這種情況一般按壓后皮膚不會出現凹陷。
3、腳抽筋
有些人晚上睡覺時，突然雙腳發生抽筋，疼得受不了就醒了。這種抽筋和游泳、運動引起的抽筋，是兩種不同的情況。運動時引起的抽筋，是由于小腿血流供應不足，一般提前做好熱身，可以預防。而晚上腳抽筋，多數人可能會想到是缺鈣。除了缺鈣，過度疲勞、著涼、睡姿不良、腿部靜脈曲張、動脈粥樣硬化等均可導致夜間出現腳抽筋。如果情況不嚴重且偶爾發作，可以從日常保養入手。如果情況仍無改善，建議到正規醫院就診，進一步檢查原因，再針對性治療。
4、足跟痛
在站立和行走時，腳后跟要擔負著人體50%以上的重量。因為年齡、韌帶老化等原因，導致足跟痛大多是生理性退化，平時注意保護足跟就可以。而病理性的足跟痛，可能跟跖筋膜炎、足跟脂肪墊炎、跟腱炎癥等疾病有關，如果足跟痛一直不能緩解，則可以考慮去醫院骨科，做相應檢查和治療。要想改善足跟痛，日常要注意休息，肥胖者應減肥，用厚的軟墊保護足跟。平時做些踝部蹬踏動作，以增強腳跟的抗勞損能力。溫水泡腳、理療等措施，也可有效緩解足跟疼痛。
5、腳冷
西醫認為腳冷的原因是由于，各種原因引起的末梢循環變差。如心功能不全，無力運送血液到腿部末梢。高血壓、糖尿病引起的小血管病變，導致末端循環變差。嚴重貧血導致血液含氧量不足等。以及糖尿病引起的周圍神經病變導致感覺異常，或交感神經病變肌肉遇冷無法緊縮產生熱能足以耐寒，也會致使腳冷的發生。從中醫角度來說，怕冷和血液循環有很大的關系，氣血不足、陽虛等情況，都能影響血液的運輸，末梢血液循環差就會造成手腳冰冷。
6、腳癢
腳癢先要考慮的是足癬，也就是常說的腳氣。其主要是由于足底與趾間皮膚的真菌感染所致，具有傳染性，以腳部劇烈瘙癢為主要特征。但腳癢除了腳氣，也可以是濕疹、汗皰疹等疾病。而對付腳癢，當然也得查對因用對藥，建議到醫院皮膚科就診，切勿亂抹藥膏。
注：上述談到的6種腳部癥狀，都有可能是相關疾病引起腳部出現關聯性癥狀的常見情況，但需要注意的是，這些癥狀對疾病診斷有一定預示作用，并不代表就一定患上某種疾病，建議及時到醫院進行相關檢查，查明原因再進行治療。
